Découvrez les outils pour gérer votre stress au travail !
IMPORTANT: En vous inscrivant à la première date du premier atelier, vous vous inscrivez à tout le parcours.
La seule chose que l’on peut changer c’est soi !
Atelier N°1: Gestion des émotions (11 et 18 avril)
- Ce qu’il se passe en moi (comprendre et accepter son émotion)
- Remonter à la blessure qui active la réaction (enfant intérieur blessé)
- Apprendre des techniques pour agir plutôt que réagir
Atelier N°2: Changer de perception (25 avril et 16 mai)
- Ne pas le prendre personnellement-Prendre de la distance (conscience active)
- Acquisition de ressources pour faire face au stress et aux « agressions » (Ancrage, méditation, relaxation, respiration, etc.)
- Empathie pour l’autre et pardon (si nécessaire)
Atelier N°3: Apprendre à communiquer pour se faire respecter (23 et 30 mai)
- Poser ses limites
- Découvrir une nouvelle façon de faire passer un message
- Mettre en place une dynamique gagnant-gagnant
- Découvrir une nouvelle façon de faire passer un message (CNV-Communication non-violente
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When
Thursdays, from 17:00 to 18:30
1er jour de chaque atelier: discussion avec les participants et théorie
2ème jour de chaque atelier: acquisition de techniques pratiques-exercices de groupes
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Where
Campus Weicker, local Salle C003
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Available places
20
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Registration
Registration is mandatory for each session via Affluences 7 days prior to the session.
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Equipment
None
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Contact
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Language of instruction
French
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Organised by
Student Life