More than studies Classes and workshops

Découvrez les outils pour gérer votre stress au travail !

IMPORTANT: En vous inscrivant à la première date du premier atelier, vous vous inscrivez à tout le parcours. 

La seule chose que l’on peut changer c’est soi !

Atelier N°1: Gestion des émotions (11 et 18 avril)

  • Ce qu’il se passe en moi (comprendre et accepter son émotion)
  • Remonter à la blessure qui active la réaction (enfant intérieur blessé)
  • Apprendre des techniques pour agir plutôt que réagir

Atelier N°2: Changer de perception (25 avril et 16 mai)

  • Ne pas le prendre personnellement-Prendre de la distance (conscience active)
  • Acquisition de ressources pour faire face au stress et aux « agressions » (Ancrage, méditation, relaxation, respiration, etc.)
  • Empathie pour l’autre et pardon (si nécessaire)

Atelier N°3: Apprendre à communiquer pour se faire respecter (23 et 30 mai)

  • Poser ses limites
  • Découvrir une nouvelle façon de faire passer un message
  • Mettre en place une dynamique gagnant-gagnant
  • Découvrir une nouvelle façon de faire passer un message (CNV-Communication non-violente
  • When

    Thursdays, from 17:00 to 18:30

    1er jour de chaque atelier: discussion avec les participants et théorie

    2ème jour de chaque atelier: acquisition de techniques pratiques-exercices de groupes

  • Where

    Campus Weicker, local Salle C003

  • Available places

    20

  • Registration

    Registration is mandatory for each session via Affluences 7 days prior to the session.

  • Equipment

    None

  • Contact

  • Language of instruction

    French

  • Organised by

    Student Life